19-02-07

Daar was de lente, daar was de zon...

Tegenwoordig is het geen nieuws meer als er sprake is van te warm weer voor de tijd van het jaar, maar eindelijk was de zon er ook eens bij ! In het weekend was het al wat minder, maar kom, niet te koud en droog weer, ideaal om de nodige voorbereidingskilometers te malen. Deze week zat de fut, zoals verwacht, er weer in. De looptraining ging prima en ik keek de hele week uit naar zaterdag om een mooie tocht te doen. Eerst 20 minuutjes met de wagen tot Diksmuide gereden (jammer dat dit voor de clubgenoten zo ver is, anders had ik hen wel gevraagd om mee te trainen !) om via een vlakke aanloop richting Heuvelland te rijden. De Ijzer was buiten haar oevers getreden, wat een mooi zicht opleverde. Helaas betekende het ook dat ik op een bepaald moment de weg zag verdwijnen in een heuse binnenzee. Geen erg, dan maar de fiets gedraaid en een alternatieve route genomen. Na een moeilijke aanloop, want veel vals plat en tegenwind, kwam ik aan de "bergzone" : eerst de Catsberg, dan de Zwarte en Rode Berg, afdalen naar Westouter en van daaruit heb ik 4 rondjes gedaan met telkens de Zwarte Berg en het knikje naar de rode Berg. Dan nog de Kemmelberg (lastig ding !!) en de Monteberg, om te eindigen met 35 vlakke kilometers met de wind in de rug. Toch bijna 4u30 getraind met een vrij goed gevoel, wat vooral opvalt is dat ik geen terugval ken en in feite op 't einde zelfs harder rijd dan bij de start. Het ligt er natuurlijk ook aan hoe je de hellingen oprijdt, ik rijd een stevig tempo maar geenszins in het rood. Zondag was ik goed gerecupereerd zodat ik (weeral) veel kopwerk heb verricht in de groepsrit (75km) én nadien nog 10 km heb gelopen en ook dat ging best vlot. De uithouding is en blijft dus prima, maar in februari blijft de klemtoon toch liggen op het uithoudingswerk, in maart staat er elk weekend een wedstrijd op het programma, dat zal andere koek zijn, ook qua recuperatie !

10:38 Gepost door Dirk in Algemeen | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |

Commentaren

training van de 19e wat een toeval ! we hadden mekaar kunnen tegenkomen, ik ben de 19e in de namiddag van oostduinkerke naar cassel gereden. 1x klimmen vond ik al meer dan genoeg... het was inderdaad schitterend fietsweer. Nog veel sportgenot,

Gepost door: hans | 23-02-07

De commentaren zijn gesloten.