05-02-07

Fietsweek

Aangezien ik al een tijdje verschillende pijntjes heb aan mijn onderbenen en ook aan de linkervoet, heb ik maar wat minder gelopen. De voorbije week 28 km, de week ervoor 30 km. Voorlopig zonder veel (negatieve) invloed op mijn loopniveau, althans dat hoop ik toch. Tijdens de voorbije week heb ik veel last gehad van zware benen. Uiteraard zat de combinatie van de zondagse duurloop plus de strandrace daar voor iets tussen. Na 2 rustdagen heb ik er op woensdag maar meteen een koppeltraining van gemaakt, het zonnetje scheen iets té uitnodigend. Eerst 45 km op de fiets en dan de intervaltraining in 't bosje. Die training ging eerder moeizaam, er stonden snelle stukken van 200 à 300 meter op het menu, maar met benen van 100 kilo was dat niet evident. De bestraffing bestond dan ook uit - opnieuw - bijzonder zere benen, die ik donderdag wat losfietste (50 km). Koen Maris had me intussen gevraagd of ik geen zin had om samen met hem een heuse klimtraining te doen op de Kluisberg op zaterdag. Meer had ik niet nodig en dus stond ik zaterdag ook paraat voor een training zoals ik er nog niet dikwijls één gedaan heb : 18 keer de Kluisberg op 105 km, telkens in de oranje zone, en wonder boven wonder had ik goed herstelde benen en hield ik dat tempo tot op het einde vol, het half uurtje herstelloop achteraf ging zelfs nog vlot. Na die training heb ik dan ook besloten om op zondag niet te starten in de halve marathon van Cadzand. Twee dagen intensieve training is op dit moment overdreven, en ik kan beter wat reserve houden én mijn onderbenen wat extra recup gunnen. Op zondag dus 85 km hoofdzakelijk rustig fietsen, mét de vaststelling dat mijn benen nog aardig gerecupereerd waren ook. Dankzij het rustige en droge weer dus aardig wat fietskilometer kunnen doen, ondanks de vele spierpijnen was dit uiteindelijk een vruchtbare trainingsweek. Deze week toch maar eens zien of mijn benen mij opnieuw toestaan om 50 km te lopen...

11:16 Gepost door Dirk in Algemeen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

De commentaren zijn gesloten.