22-01-07

Westenwind

Dat het de voorbije week een "beetje" heeft gewaaid, zal wel niemand ontgaan zijn. Samen met een vrij drukke agenda zorgde dat ervoor dat er van fietsen niet veel in huis is gekomen tijdens de werkweek. De voornaamste training was dan ook de woensdagse looptraining, waar er 4x 5 minuten aan hoog tempo op het programma stond. Ik zat fris en dus ging het best snel, ik mag zeggen dat de loopsnelheid stilaan op peil komt. Een tempo van 3'15/km kan ik verschillende kilometers vasthouden en een tempo van 3'08/km was haalbaar op 1500 meter (uiteraard niet zonder moeite !). Ik heb er wel nogal stijve spieren aan overgehouden... Zaterdag dan eindelijk de fiets op, en dan blijkt dat 4 dagen "fietsrust" wel deugd doet want ik had bijzonder veel "jus" in de benen en de felle wind deerde mij nauwelijks, met als resultaat toch een gemiddelde van 31 km/u op een vlak tochtje van 95 km. Zondag waaide het zo mogelijk nog harder, en in combinatie met vermoeide benen was het best slopend zodat ik er na 2 uur fietsen de brui aan gaf. Nog geen grote afstanden dus, dat komt wel als de lente in zicht is. Deze week zou het gaan winteren, eens benieuwd wat dat gaat geven, toch maar opletten voor blessures wanneer het plots veel kouder wordt...

11:20 Gepost door Dirk in Algemeen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

De commentaren zijn gesloten.