04-12-06

Het zwaarste trainingswerk zit erop !

Tijdens de voorbije week was het goede gevoel terug. Ik heb dan ook meteen op maandag mijn lange duurloop gedaan, al heb ik die in 2 stukken gedaan, eerst 18 km en zo'n 4 uur later nog eens 13 km, met als voordeel een vlottere recuperatie. Woensdag was het moment gekomen voor de langste training : met de wagen naar Jabbeke om daar zo'n 4 keer het (makkelijke) Blosoparcours te biken, met na elke ronde een korte pauze om mezelf te bevoorraden. In feite was het een prachtig dagje in de herfstzon, enkel mijn onderrug was spelbreker want ik kreeg al last na een goed half uur. Maar ik kon het gewone tempo goed vasthouden tot zo'n 5 uur fietsen, enkel tijdens het laatste uur zat ik er af en toe wat door omwille van de pijn in de rug. Nadien heb ik terug voldoende rust ingebouwd met slechts op vrijdag nog een duurloop van 12 km, om dan zaterdag met Koen Maris het parcours van Kasterlee nog eens te verkennen. "Helaas" lag het parcours er niet echt representatief bij, want haast kurkdroog !! Het voordeel was natuurlijk wel dat het goed vooruit ging, dat het plezant biken was en dat het materiaal niet teveel afzag. Het zal er op D-day ongewtijfeld weer extra smerig bij liggen met de regen van deze week, tenzij het weer zou omslaan en er vanaf de laatste 5 dagen voor de wedstrijd schraal "oostenwindweer" zou heersen, maar wie rekent daar nu op na de voorbije maand november ? Mij kan het alvast niet veel schelen, ik hoop alleen dat ik geen materiaalpech zal hebben. Vanaf deze week kunnen de monstertrainingen achterwege blijven, de conditie mag nog wat opgevijzeld worden maar de vermoeidheid mag nu afgebouwd worden...

11:40 Gepost door Dirk in Algemeen | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |

Commentaren

Fietstraining op Kasterlee parcours. Nog eens bedankt voor de aangename training van zaterdag. Je staat in mijn prono voor top 3.

Sportieve groeten

Koen

Gepost door: Koen Maris | 04-12-06

De commentaren zijn gesloten.