27-11-06

... met ups en downs

Terwijl de winter nog steeds ver weg is en de mensen het stilaan normaal gaan vinden dat het ruim boven de 10°C is, eind november, kunnen de atleten in elk geval niet klagen : er kan getraind worden bij aangename temperaturen en de spieren zien minder af. Alhoewel... de voorbije week wou ik er qua intensiteit eens een lap op geven en dat heb ik toch meteen gevoeld hoor. Na een rustdag op maandag heb ik op dinsdag een 10km gelopen en het draaide toen supervlot, in feite het beste gevoel sedert de start van de voorbereiding. Woensdag heb ik dan een zeer zware looptraining gedaan : opeenvolgend 10 km gewoon tempo, dan in groep 4x 1500m aan 3'25/km (laat ons zeggen halve marathontempo) en dan nog eens zo'n 10 km op een mooi tempo, in totaal goed voor 27km in 1u55'. Blijkbaar was die intensiteit in combinatie met de afstand wat teveel, want sedertdien draai ik een beetje vierkant. Donderdag gerust en vrijdag een uur gefietst met een aantal blokken op het zwaarste verzet tegen de wind in, wroeten was het.... Benieuwd of de weekendplannen zouden lukken ! Zaterdagochtend meteen 8 km rustig gelopen en 's namiddags de MTB op : richting Zerkegem en daar de blosoroute van Jabbeke gedaan. Door de steeds feller wordende wind was het geen lachertje en na 3 uur stond ik terug thuis, opnieuw met het gevoel dat het zwaar werken was geweest. Ik heb dan nog een half uurtje rustig gelopen, met een klop van de hamer als bonus, ik kreeg weer het gevoel van Kasterlee vorig jaar, toen ik op 10 km van het einde ook zo'n hongerklop kreeg. Toch wat beter op de bevoorrading letten dus... Zondag wou ik nog een stevige koppeltraining doen, maar mijn benen en mijn gevoel dicteerden rust na het ritje van 2u30 met de wielertoeristen, waar ik op de MTB tegen de felle wind toch heel wat lange kopbeurten had gedaan. Naar het einde toe was dat puur op karakter, alles deed zeer... Enfin, in feite allemaal tekenen dat het lijf afziet om sterker te worden, no pain no gain zullen we maar denken !! Het belangrijkste is dat ik nog steeds blessurevrij ben (hout vasthouden) en dat de laatste zware trainingsweek er nu aankomt met de langste duurloop en de langste fietstraining. Wordt vervolgd...

10:15 Gepost door Dirk in Algemeen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

De commentaren zijn gesloten.