06-11-06

week 2 naar Kasterlee

De tweede trainingsweek zit erop, en is opnieuw goed verlopen want ik heb toch 16 uur getraind ! Maandag een herstelloopje, dinsdag een tempoloop (2x 3.5km snel). Op Allerheiligen vond ik het moment gekomen om aan het doorzettingsvermogen te werken. Ondanks de eerste koude dag (harde noordenwind, regelmatig een stortbui) heb ik op de MTB 4u45' gefietst, weliswaar alles op de weg. Helaas ging het nog altijd stroef, alsof ik totaal geen fut in de benen had. Alvast een goede test voor het karakter... Donderdag ging het dan toch beter en het half uurtje lopen ging zelfs supervlot ! Vrijdag toch maar een rustdag genomen, want ik voelde me best moe. Zaterdag heb ik met Pieter rondjes gelopen in de Wetterse stuifduinen, alles op het gemak, maar toch 1u40 gedaan, langzaam maar zeker komt de 2 uur in zicht. Ik moet enkel opletten voor stressfracturen aan mijn scheenbeen, want zowel links als rechts voel ik pijnlijke plekken. Gelukkig voel ik die enkel als ik druk uitoefen met de vingers, het lopen gaat zonder pijn. Niettemin heb ik besloten om nu eens een drietal dagen de loopschoenen aan de kant te houden. Om verder te gaan, op zaterdagnamiddag heb ik dan opnieuw de MTB genomen om van Schellebelle naar Oostende te rijden, 94 km met de wind van voren !! Gelukkig beginnen de trainingen te renderen en voelde ik mij goed, want 3u25 met tegenwind is geen lachertje ! Zondag was ik eerst van plan om te gaan mountainbiken rond de Kluisberg, maar ik had behoorlijk vermoeide benen bij het opstaan en bovendien zag ik op tegen de autorit, dus heb ik met de koersfiets meegereden met de wielertoeristen. Op mijn licht fietsje, in plaats van de MTB, ging het natuurlijk best vlot en kon ik heel wat kopwerk doen, zonder te forceren. De goede fietsbenen komen er dus toch aan... Deze week ga ik wat minder uren "kloppen" om vrij fris te starten in de halve marathon van Kasterlee, ik ben nu al benieuwd hoe het me daar zal vergaan.

13:41 Gepost door Dirk in Algemeen | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |

Commentaren

Goe bezig dirk en vooral niet forceren met je loopkm te bruusk op te voeren!!!!
Groetjes!

Gepost door: benny | 06-11-06

De commentaren zijn gesloten.