04-09-06

3 september : Muselduathlon Grevenmacher

Deze lange duatlon stond met stip genoteerd : zware kost, maar een meer haalbare kaart dan Zofingen. Ik had de laatste weken in feite heel weinig volume getraind, maar meende toch klaar te zijn voor deze uitdaging. De temperatuur was mild, maar er stond een bijzonder sterke tegenwind langs de Moesel, 10 km lang (en dat dus 4x) ! De eerste 10 km lopen werd op gang geschoten en ik hield me aanvankelijk achterin een groep van 10. Toen die na anderhalve kilometer scheurde onder het tempowerk van favoriet Dirk Strothmann, besliste ik om het gaatje dicht te lopen. Iedereen (atleten en toeschouwers) dachten wellicht dat ik mij forceerde, maar in feite ging alles supervlot. Ik kon als enige den Duits volgen en vanaf halfweg deed ik geregeld kopwerk. Aan zijn adem te horen moest Strothmann trouwens dieper gaan als ik... Doordat ik een koerstrui aantrok had ik een 100m achterstand na de wissel en toen ik na 2 km merkte dat ik dat gat niet echt dichtkreeg, besloot ik wat te minderen en de rest op te wachten. En al blijf je op 10 meter rijden, het scheelde echt tegenover moederziel alleen te rijden. Op de klim die direct op het stuk tegenwind volgde, moest ik tot mijn vrees vaststellen dat de superklimmersbenen die ik 10 dagen geleden op training nog had, niet 100% waren. Na kilometerslang accordeon spelen, moest ik uiteindelijk een gaatje laten van zo'n 50 meter dat ik maar niet dicht kreeg. Na één ronde (25km) slaagde een official erin om mij de wisselzone in te sturen omdat hij dacht dat ik aan de promo meedeed. Resultaat was een achterstand van 150 à 200m, en met de tegenwind was ik natuurlijk kansloos. Ik kreeg last aan de onderrug en moest verschillende keren op de trappers om te ontspannen. Op de tweede klim kwam dan het groepje langs met Coopmans, Claisse, Lievens, ... maar langer dan een drietal kilometer kon ik niet volgen, ik had gewoon geen kracht meer in de benen. In het begin van de derde ronde ben ik dan eventjes van de fiets gestapt om mijn rug min of meer soepel te krijgen, maar veel beter ging het daarna niet. In die laatste 2 ronden van 25km moest ik noodgedwongen aan een (zeer) laag tempo rijden, bergop had ik benen van 100 kilo. Ik weigerde echter op te geven en wou in het laatste lopen tonen dat ik mij niet had opgeblazen, maar dat het gewoon aan die verdomde rugproblemen lag. Ik fietste ongeveer op plaats 25 toen ik na 3 uur zwoegen de wisselzone inliep. De laatste loopproef bleek toch zwaarder dan gehoopt, want na 4 km kreeg ik toch een hongerklopje en zakte het tempo drastisch. Gelukkig kon ik na 6 km een paar bekertjes cola binnengieten en kwam ik er weer door. De laatste 5 km kon ik nog een mooi tempo lopen en in de laatste 2 kilometer kon ik mijn hartslag zelfs nog tot tegen de rode zone aanjagen, met een 6e looptijd als resultaat (ondanks het klopje). Pas thuis zag ik dat ik nog 14e was geworden, waar ik dacht ongeveer 20e te zijn... Jammer van de rugproblemen, maar het is niet anders. Een extra les is alvast dat het niet zinvol is om bij de eerste loopproef voorsprong te nemen, al weiger ik te geloven dat ik daar een echte fout heb gemaakt, want zoals gezegd ben ik daar niet in het rood gegaan. Deze keer dus geen problemen aan het middenrif, maar dan maar een ander kwaaltje zeker !!?? De osteopaat mag mij deze week terug verwachten...

11:54 Gepost door Dirk in Algemeen | Permalink | Commentaren (2) |  Facebook |

Commentaren

Ronse Binnen 2 weken top 10 op het BK en dit akkefietje is vergeten. Trouwens, 14e is zo slecht nog niet hé!

Het parcours van BK kan je downloaden op www.duathlon.be.tt. Ik denk eigenlijk dat het parcours iets makkelijker geworden is, iets meer vlakke stroken. Misschien kunnen we volgende week nog eens tot ginder rijden voor een verkenning?

Wees gegroet!

Gepost door: pieter | 04-09-06

BK Hopelijk ben je hersteld tegen heb BK en kunnen we er in het fietsen eens een stevige lap op geven (als ik je deze keer kan volgen in het lopen ten minste). Ik verken het parcours niet (bijgeloof hé) maar als je het verkend hebt, mag je altijd nuttige info doorspelen via de contactpagina van topsporters.net

Tot op het BK.

Bart

Gepost door: Bart Dierynck | 08-09-06

De commentaren zijn gesloten.