21-06-06

16 juni : vuurtorenloop Oostende

Vorige week heb ik het tijdens de werkweek rustig aan gedaan. Enkel op dinsdag een loopintervaltraining en op donderdag een half uur rustig gelopen. En zo moest ik vrijdagavond welfris aan de start staan van de vuurtorenloop te Oostende, een zoveelste manche van het Oostends Loopcriterium. Onder ideale omstandigheden (20°C en een licht briesje) werden de eerste kilometers gelopen met een kopgroep van 8 man sterk. Bij het ingaan van de tweede loopronde van 3,65 km (overigens na 11'48, wat wel snel was!) was het tempo van de drie sterksten er voor mij iets teveel aan en zij liepen langzaam maar zeker verder weg. Voor de tweede ronde had ik 12'24 nodig (altijd een eigenaardige vaststelling omdat je de indruk hebt dat je in de tweede ronde juist harder hebt gelopen...) en voor de derde ronde eveneens 12'24. Op de meet kon ik nog net de 4de plaats veilig stellen, 1'06" na Steven Vandecasteele. Opnieuw een wedstrijd om tevreden over te zijn, al blijft de ambitie om de komende maanden nog zo'n 5 à 8" per kilometer aan snelheid te winnen en zo op mijn niveau van 2001 te komen. Uitslag in de rechterkolom bij de links.

11:26 Gepost door Dirk | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

De commentaren zijn gesloten.